Россиянам грозит снижение иммунитета из-за сухого воздуха в квартирах зимой

Длительное пребывание в отапливаемом помещении в холодное время года может негативно сказаться на самочувствии человека, если не соблюдать определенные параметры микроклимата. Специалисты предупреждают, что нахождение в комнате с недостаточной влажностью воздуха чревато неприятными последствиями для организма. Среди них — ощущение сухости в носоглотке, неприятная резь в глазах, а также общее снижение работоспособности и концентрации внимания.

Как сообщили РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора, микроклимат жилых и общественных помещений — это комплексное понятие. Оно включает в себя такие ключевые показатели, как температура, относительная влажность и скорость движения воздушных масс. Все эти факторы оказывают непосредственное и значительное влияние на здоровье людей.

Согласно действующим санитарным нормам, в зимний период температура в квартирах должна варьироваться от 18 до 24 градусов тепла в зависимости от климатических особенностей региона. Нарушение температурного режима в сторону понижения грозит переохлаждением, ослаблением иммунитета и обострением хронических недугов. Особенно чувствительны к холоду дети, пожилые граждане и люди с ослабленным здоровьем.

Эксперты ведомства уточнили оптимальные показатели влажности. Для холодного времени года нормой считается интервал 30-45%, а для теплого сезона — 30-60%. Если воздух в квартире слишком сухой, это повышает риск развития простудных заболеваний, так как пересушенные слизистые оболочки теряют свои защитные функции.

Также важным параметром является скорость движения воздуха, которая в идеале должна составлять 0,1-0,2 метра в секунду. Слишком интенсивное движение воздушных потоков вызывает ощущение сквозняка, что некомфортно и опасно. Застой воздуха, напротив, способствует накоплению вредных веществ и пыли.

Для поддержания здорового микроклимата Роспотребнадзор рекомендует регулярно проверять работу вентиляционных систем и при необходимости устанавливать дополнительное оборудование. Также не стоит забывать о простом и эффективном методе — регулярном проветривании комнат. Полезными помощниками в деле улучшения качества воздуха могут стать и обычные комнатные растения.