Фото: ScienceDaily
Пожилые люди с повышенным риском деменции улучшили память, навыки мышления и общие когнитивные показатели после участия в двух адаптированных к местным условиям программах изменения образа жизни. Исследование проводилось в 11 странах Латинской Америки и продолжалось два года. Наиболее заметный эффект получили участники, которым предоставляли регулярные консультации, сопровождение и более чёткую структуру занятий.
Проект получил название LatAm-FINGERS — Латиноамериканская инициатива по профилактике снижения когнитивных функций с помощью изменения образа жизни. Результаты представили на Международной конференции Ассоциации болезни Альцгеймера AAIC 2026 в Лондоне, а также опубликовали в журнале The Lancet. Работа развивает выводы американского исследования U.S. POINTER, показавшего пользу сочетания физической активности, правильного питания, когнитивных тренировок и общения.
Программу не стали просто переводить на испанский и португальский языки. Рабочие группы с участием представителей всех стран адаптировали её к местным привычкам, климату, доступным продуктам, технологиям и предпочтениям участников, сохранив основные элементы. В занятия включили знакомые виды активности, в том числе сальсу, танго и групповые тренировки в парках, а рацион MIND дополнили авокадо, киноа, асаи, агуаихо, семенами чиа и тыквенными семечками.
В исследовании участвовали 1065 человек на 12 площадках в Аргентине, Боливии, Бразилии, Чили, Колумбии, Коста-Рике, Доминиканской Республике, Эквадоре, Мексике, Перу и Уругвае. Участников случайным образом распределили в две группы с разным уровнем поддержки. В первой, включавшей 539 человек, проходили supervised (контролируемые) тренировки, консультации по питанию, компьютерные когнитивные занятия, контроль сердечно-сосудистых рисков и 38 групповых встреч.
Во вторую группу вошли 526 участников, получавших периодические образовательные занятия и общие рекомендации по образу жизни. За два года они посетили четыре групповые встречи, посвящённые питанию, физической активности, когнитивному и социальному взаимодействию, а также контролю сосудистых рисков. Постоянного сопровождения и контроля, предусмотренных для первой группы, у них не было.
Через два года участники структурированной программы показали на 55% большее улучшение общего когнитивного показателя по сравнению с группой, получавшей общие рекомендации. У них также сильнее улучшились память, исполнительные функции и скорость обработки информации. По словам исследователей, результаты LatAm-FINGERS подтверждают возможность адаптировать многофакторные программы профилактики деменции для разных культур и сообществ, включая страны с низким и средним уровнем дохода.