Биолог и специалист по клеточному старению Никола Конлон поставила под сомнение пользу двух популярных практик, которым приписывают способность продлевать жизнь. Речь идет о питании только мясом и регулярных погружениях в ледяную воду. Об этом сообщил The Telegraph.
По словам ученой, так называемая диета хищников может привести к нехватке важных для организма веществ. В частности, при таком рационе человек недополучает клетчатку и витамин С. При этом убедительных научных подтверждений того, что отказ от растительной пищи способствует долголетию, нет.
Конлон отметила, что в регионах, где люди в среднем живут дольше, обычно распространено питание с большим количеством растительных продуктов. Полностью исключать мясо из рациона специалист не призывает. Однако само по себе его употребление не дает гарантии увеличения продолжительности жизни.
Недостаточно доказательств, по мнению биолога, и в пользу ледяных купелей. Холод действительно запускает в организме физиологические реакции и может помогать адаптироваться к стрессу. Но исследований с участием людей пока мало, чтобы делать вывод о влиянии таких процедур на срок жизни.
Отдельные научные работы связывают погружение в холодную воду с возможным уменьшением стресса и улучшением сна. Вместе с тем результаты этих исследований остаются неоднозначными. Поэтому Конлон считает, что оснований называть ледяные купания способом продления жизни пока недостаточно.