Главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ имени В.А. Алмазова Евгений Шляхто рассказал о группах риска развития артериальной гипертонии. По его словам, наиболее подвержены этому заболеванию мужчины старше 55 лет и женщины после 65 лет, особенно при наличии наследственной предрасположенности, курении, избыточном весе и метаболических нарушениях, сообщает РИА Новости.
Специалист разделил факторы риска на две категории. К неизменяемым относятся возраст, пол и наследственность. К изменяемым — лишний вес, курение, малоподвижный образ жизни, диабет и стрессовые состояния.
Для предупреждения развития гипертонии врач рекомендует пересмотреть образ жизни. Особенно важно это для людей с наследственной предрасположенностью к заболеванию.
В качестве профилактических мер кардиолог советует ежедневно проходить более 10 тысяч шагов и заниматься приятными видами физической активности, такими как футбол, бадминтон, плавание или теннис. Также необходимо отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.
При избыточной массе тела следует увеличить физические нагрузки и скорректировать питание. В случаях ожирения могут потребоваться медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство. Для борьбы со стрессом специалист рекомендует прослушивание музыки, танцы и медитацию.