Подъем по лестнице снижает риск смерти на 24% – к такому выводу пришли специалисты

Софи Пэддок из университета Восточной Англии рассказала о простом способе продлить жизнь. Она предложила заменить лифт лестницей. По её мнению, это легко внедрить в режим дня, ведь не нужно специальных усилий или оборудования.

В исследовании Пэддок проанализировала данные 480 тысяч участников и обнаружила, что те, кто часто поднимается по лестнице, имеют меньший риск смерти. Это касается как мужчин, так и женщин.

Эксперт отметила, что ходьба по лестнице увеличивает физическую активность и снижает риск болезней. Даже такой простой шаг может улучшить качество жизни.

Пэддок добавила, что не у всех есть время на спорт, но подъём по лестнице доступен каждому. Это упражнение укрепляет здоровье без значительных изменений в образе жизни.

Специалист рекомендовала обратить внимание на эту привычку всем, кто заботится о здоровье. Переход на лестницы снижает вероятность летального исхода на четверть, пишет medicalxpress.com.