Запах темного шоколада помог мужчинам выполнить больше повторений во время силовой тренировки. К такому выводу пришли ученые Университета Малайи в Малайзии. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Physiology.
В эксперименте участвовали 23 мужчины, каждый из которых занимался силовыми тренировками минимум два года. Добровольцы выполняли разгибания ног натощак. Перед каждым подходом они вдыхали один из предложенных ароматов.
Самый заметный результат показал запах темного шоколада. После его вдыхания участники в среднем выполняли на 18 повторений больше. Аромат молочного шоколада увеличивал показатель в среднем на девять повторений.
Исследователи не стали считать полученные данные готовой рекомендацией для спортсменов. Они подчеркнули, что в работе участвовала небольшая группа мужчин с близкими характеристиками. Кроме того, испытуемые выполняли только одно упражнение.
Ранее фитнес-эксперт Максим Оборин назвал упражнения, подходящие для утренней зарядки. В список вошли «кошка-корова», «ягодичный мост» и «книжка».