Медицинские специалисты представили новый взгляд на распространенную привычку заправлять постель сразу после пробуждения. Оказывается, эта, казалось бы, полезная практика может негативно влиять на здоровье человека, пишет Science XXI.
Специалисты объясняют, что во время сна человеческое тело естественным образом выделяет влагу. При немедленной заправке постели эта влага остается в закрытом пространстве между слоями белья и матраса. Такие условия становятся благоприятными для размножения микроскопических пылевых клещей, которые питаются частицами отмершей кожи. Исследования показывают, что в обычном матрасе может находиться свыше 10 миллионов этих микроорганизмов.
Доктор Миро Фигура, практикующий анестезиолог, настоятельно советует выждать от 60 до 120 минут после пробуждения, прежде чем заправлять постель. Такой промежуток времени необходим для того, чтобы накопившаяся за ночь влага успела испариться, что существенно снижает комфортность среды для размножения клещей.
Эту позицию разделяет и доктор Радж Дасгупта, ведущий эксперт компании Sleepopolis. По его словам, незаправленная постель способствует лучшей циркуляции воздуха через ткань, что помогает снизить уровень влажности и создает неблагоприятные условия для жизнедеятельности клещей.
Особую актуальность эта проблема представляет для людей с повышенной чувствительностью к аллергенам и астматиков. Статистика показывает, что около 20 миллионов жителей США имеют повышенную чувствительность к продуктам жизнедеятельности пылевых клещей, что может проявляться в виде насморка, чихания, кашля и затрудненного дыхания.
Для эффективной профилактики размножения пылевых клещей рекомендуется поддерживать оптимальный уровень влажности в спальне, регулярно проводить уборку, использовать специальные защитные чехлы для постельных принадлежностей, еженедельно стирать белье при высокой температуре и применять современные системы очистки воздуха.