После выписки из больницы у человека иногда ухудшается самочувствие. Причиной может стать постгоспитальный синдром, который сопровождается тревожностью, бессонницей и эмоциональным спадом. Об этом RuNews24 рассказала кандидат психологических наук, доцент Пироговского университета Ирина Изюмова.
В больнице внимание пациента обычно сосредоточено на лечении, медицинских процедурах и соблюдении распорядка. После возвращения домой привычная организация дня исчезает, а вместе с ней ослабевает и внешнее напряжение. На этом фоне человек может сильнее ощущать симптомы и переживания, которые раньше удавалось сдерживать.
«Дома внешних «якорей» меньше, и психика остаётся один на один с телесными ощущениями, страхами, воспоминаниями и вопросами «что дальше»», — пояснила Изюмова.
Самочувствие также способно измениться из-за корректировки лечения. К ухудшению могут привести отмена лекарств, боль или проблемы со сном.
Психолог советует возвращаться к обычным делам постепенно. В этот период важно соблюдать режим сна и питания, сохранять доступную физическую активность и принимать поддержку близких.
Если тревожность, подавленность или чувство беспомощности не проходят дольше двух недель и мешают повседневной жизни, необходимо обратиться за помощью к специалисту.