Новое исследование показывает, что увеличение потребления фруктов, пищевых волокон, молочных продуктов и кофеина может помочь в снижении симптомов тиннитуса (шума в ушах). Ученые проанализировали данные восьми наблюдательных исследований, в которых участвовали более 300 тысяч человек, и обнаружили значительную взаимосвязь между рационом питания и снижением риска развития этого состояния.
Согласно полученным результатам, увеличение потребления фруктов снижает вероятность возникновения тиннитуса на 35%, пищевых волокон — на 9%, молочных продуктов — на 17%, а кофеина — на 10%. Исследователи предполагают, что такой положительный эффект может быть связан с защитным воздействием этих продуктов на кровеносные сосуды и нервные окончания, а также с их противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Тиннитус, который проявляется как восприятие звука (звон, гудение или щелчки) при отсутствии внешнего источника, затрагивает около 14% взрослого населения мира. Это состояние часто ассоциируется с депрессией, тревогой, стрессом, а в тяжелых случаях может приводить к суицидальным мыслям. На сегодняшний день от тиннитуса нет полного излечения, но существуют методы, позволяющие уменьшить его симптомы.
Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты не могут установить прямую причинно-следственную связь и требуют осторожной интерпретации из-за невысокого качества имеющихся доказательств. Интересно, что связь между потреблением кофеина и тиннитусом остается спорной, несмотря на положительные результаты анализа.
Учитывая относительно небольшое количество включенных исследований, некоторые традиционно полезные пищевые факторы (например, овощи и яйца) не продемонстрировали значительных различий. Исследователи считают, что необходимы дальнейшие масштабные исследования для подтверждения связи между питанием и тиннитусом, сообщает журнал BMJ Open.