Представлены продукты, которые способствуют здоровью зубов и десен

Многие считают, что сахар является главным врагом зубов, однако стоматолог и ортодонт Андрей Жук, кандидат медицинских наук и основатель клиники OrthoLike, утверждает, что на самом деле опасна частота его употребления. Об этом он рассказал в интервью «Ленте.ру».

По словам Жука, после потребления сладкой пищи бактерии, находящиеся в зубном налете, начинают выделять кислоты, которые разрушают эмаль. Если человек часто перекусывает сладостями, пьет сладкие напитки или долго держит конфеты во рту, эмаль не успевает восстанавливаться.

Специалист также отметил, что кислые газированные напитки, энергетические напитки, пакетированные соки и даже вода с лимоном могут быть не менее вредными, если их употреблять регулярно. Кислота в этих продуктах размягчает эмаль, что делает зубы более подверженными механическим повреждениям и развитию кариеса.

Согласно информации, предоставленной стоматологом Жуком, некоторые продукты могут способствовать поддержанию здоровья зубов. В частности, твердые овощи и фрукты, такие как морковь, яблоки и сельдерей, активируют процесс жевания, увеличивают выделение слюны и помогают естественно очищать зубы.

Специалист также подчеркнул важность молочных продуктов. Сыр, творог и натуральный йогурт являются источниками кальция и фосфора, которые необходимы для сохранения прочности зубной эмали.