Учёные обсуждают связь фрагментированного сна и замедления работы мозга у пожилых

Новое исследование показало, что именно качество сна, а не его продолжительность, влияет на скорость работы мозга у пожилых людей. Учёные выяснили, что частые ночные пробуждения приводят к замедлению обработки информации, ухудшению рабочей памяти и снижению способности удерживать зрительные образы. Результаты опубликованы в журнале Sleep Health.

В исследовании приняли участие 261 житель нью-йоркского округа Бронкс в возрасте от 70 лет и старше, без диагноза деменция. На протяжении 16 дней они носили специальные наручные устройства, фиксирующие циклы сна и бодрствования, а шесть раз в день проходили когнитивные тесты на смартфоне. Средний возраст участников составлял 77 лет, 67% из них — женщины.

Результаты показали: у тех, кто в среднем дольше бодрствовал ночью после засыпания, наблюдались более низкие показатели скорости обработки информации и рабочей памяти. Более того, на индивидуальном уровне участники демонстрировали заметное снижение когнитивных показателей именно на следующий день после особенно беспокойной ночи. При этом общая продолжительность сна такой однозначной связи не показала.

Авторы исследования под руководством Орфеу М. Бакстона подчёркивают, что понимание краткосрочных последствий фрагментированного сна важно для раннего выявления людей, которым грозит долгосрочное снижение когнитивных функций. Своевременная коррекция нарушений сна может стать профилактической мерой против развития деменции. Вместе с тем учёные оговариваются, что все участники были пожилыми людьми, и результаты могут не распространяться на другие возрастные группы.