Медики объяснили, как пузырьки в воде влияют на процесс похудения
Новое исследование показало, что газированная вода может способствовать снижению веса за счет ускорения процесса расщепления сахара в организме, сообщает BMJ Nutrition Prevention and Health.
Доктор Акира Такахаши из нейрохирургической больницы Тессейкай в Японии провел исследование, которое показало, что углекислый газ в газированной воде может влиять на метаболические процессы в организме. Когда человек пьет газированную воду, CO2 попадает в кровоток через кровеносные сосуды желудка, где преобразуется в бикарбонат, что делает красные кровяные тельца более щелочными.
Этот процесс ускоряет потребление глюкозы красными кровяными клетками, что приводит к временному снижению уровня сахара в крови. Кроме того, газированная вода создает ощущение насыщения в желудке, что может помочь уменьшить чувство голода и потребление пищи.
Однако исследователи подчеркивают, что эффект от газированной воды слишком незначителен, чтобы привести к существенному снижению веса без соблюдения правильного питания и физической активности. Доктор Такахаши отмечает, что газированная вода должна быть частью комплексного подхода к здоровому образу жизни.
Специалисты также предупреждают, что чрезмерное употребление газированной воды может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как вздутие живота и дискомфорт. Рекомендуется ограничить потребление газированной воды одной-двумя порциями в день для достижения оптимального результата.
-
Автор: MiraNews Подписаться: Дзен
Telegram 