Занятия в бассейне могут использоваться для восстановления спортсменов после травм и операций. Физический терапевт Светлана Лукина рассказала об этом «Спорт-Экспрессу». По ее словам, акватерапия помогает не только вернуть подвижность, но и уменьшить психологический дискомфорт при возобновлении физических нагрузок.
Индивидуально подобранные упражнения в воде позволяют выполнять движения, которые на суше пока остаются болезненными или сложными. Выталкивающая сила воды снижает давление на суставы и позвоночник. Одновременно сопротивление жидкости создает нагрузку для мышц и способствует их укреплению.
Сложность занятий можно менять в зависимости от состояния человека. Для этого регулируют скорость движений и глубину погружения, а также применяют специальное оборудование. Такой подход позволяет постепенно увеличивать нагрузку без резкого воздействия на поврежденные участки.
Акватерапию используют, в частности, при реабилитации после операций на мениске. В программу могут входить ходьба в воде, упражнения для восстановления подвижности колена и укрепления мышц бедра. При этом содержание занятий зависит от характера проведенного вмешательства.
Приступать к тренировкам в бассейне можно только после заживления послеоперационных ран и разрешения лечащего врача. Ограничения после удаления части мениска отличаются от требований, которые действуют после его сшивания. Поэтому программа восстановления должна учитывать конкретную операцию и состояние пациента.
Лукина подчеркнула, что занятия в воде способны положительно влиять и на психологическое состояние. Постепенное выполнение движений, которые раньше вызывали страх или неприятные ощущения, помогает вернуть уверенность в своих возможностях. Акватерапия может дополнять комплексную реабилитацию, но не заменяет индивидуальный план восстановления и рекомендации врача.