The Conversation: Прием вишневого концентрата ведет к снижению давления
Новые исследования подтвердили эффективность вишневого сока в борьбе с повышенным артериальным давлением. Употребление всего 60 миллилитров этого напитка способно снизить систолическое давление на 7 миллиметров ртутного столба, сообщает The Conversation.
Специалисты установили, что действие вишневого концентрата сохраняется до трех часов после приема и сопоставимо с эффектом традиционных гипотензивных препаратов, включая бета-блокаторы и диуретики. Такой результат обусловлен высоким содержанием полифенолов, которые благотворно влияют на сосуды.
Вишневый сок также демонстрирует впечатляющие результаты в снижении уровня холестерина. При регулярном употреблении в течение десяти недель показатели холестерина уменьшаются на десять процентов, а уровень С-реактивного белка - на двадцать процентов.
Эксперт Карен Кин отмечает дополнительные преимущества употребления вишневого сока, включая улучшение качества сна и облегчение симптомов подагры. Это объясняется наличием в соке мелатонина и противовоспалительных компонентов.
Употребление вишневого сока положительно влияет на общее состояние организма: укрепляет иммунную систему, улучшает память, способствует восстановлению после физических нагрузок и помогает в борьбе со стрессом.