Врач акушер-гинеколог, профессор Асият Хашукоева раскрыла основные психологические барьеры, препятствующие женщинам в поддержании активного образа жизни. По ее наблюдениям, многие пациентки испытывают необоснованные страхи перед физическими нагрузками, опасаясь травм или обострения существующих заболеваний, сообщает Российский геронтологический научно-клинический центр Пироговского Университета.
Профессор Хашукоева отмечает, что значительное влияние на женщин оказывают общественные стереотипы об «идеальной» внешности. Эти навязанные стандарты создают серьезное психологическое давление и становятся препятствием для начала занятий спортом.
По словам эксперта, существенным фактором является постоянная нехватка времени из-за множества обязанностей на работе и в семье. Женщины затрудняются найти время для регулярных занятий, что приводит к снижению мотивации.
Доктор медицинских наук Хашукоева подчеркивает, что распространенным заблуждением является мнение о противопоказанности спорта с возрастом. На самом деле физическая активность остается полезной и безопасной в любом возрасте при правильном подходе.
Специалист указывает на проблему отсутствия поддержки со стороны близких. Многие женщины испытывают трудности в поиске партнера для совместных тренировок, что вызывает неуверенность в своих начинаниях.
Асият Хашукоева особо отмечает проблему недостатка информации о безопасных видах физической активности для женщин старшего возраста. Это приводит к необоснованному отказу от занятий и негативно влияет на здоровье.
Профессор рекомендует комплексный подход к преодолению этих барьеров, включающий работу над самооценкой, поиском мотивации и составлением удобного графика занятий. Активный образ жизни является основой здоровья женщины в любом возрасте.