Регулярная работа в ночные смены может быть связана с повышением онкологических рисков, однако сам по себе плохой сон не считается прямой причиной рака. Об этом «Лента.ру» сообщил врач-онколог и хирург АО «Медицина», кандидат медицинских наук Руслан Басанов.
Специалист пояснил, что наиболее убедительные данные касаются не каждой бессонной ночи и не позднего отхода ко сну, а длительного нарушения циркадных ритмов. Особенно это относится к людям, которые постоянно работают по ночам. Международное агентство по изучению рака относит ночную сменную работу к категории вероятно канцерогенных для человека.
При этом эпизодический недосып или нестабильный распорядок дня не позволяют утверждать, что они напрямую приводят к онкологическим заболеваниям. Исследования продолжительности сна дают неоднозначные результаты. В некоторых из них отмечался небольшой рост риска при слишком коротком либо чрезмерно длительном сне, тогда как другие работы не выявляли заметной связи с общей заболеваемостью раком.
Басанов связал возможный механизм с нарушением работы циркадных ритмов. Они влияют не только на сон, но и на гормональную и иммунную системы, восстановление клеток, воспалительные процессы, клеточное размножение и репарацию ДНК. Совокупность этих данных стала одной из причин, по которой ночной труд классифицировали как вероятный канцерогенный фактор.
«Хроническое нарушение режима сна может быть связано с повышением рисков, но это не означает, что плохой сон сам по себе — прямая причина рака. Нет оснований пугать тем, что поздний отход ко сну или несколько часов недосыпа автоматически увеличивают вероятность онкологии. Для профилактики важнее стремиться к регулярному и достаточному сну, а при постоянных нарушениях искать их причину и корректировать ее», — заключил врач.