Тина Канделаки поделилась своим подходом к спорту, контролю веса и отказу от алкоголя.
Телеведущая показала фрагмент тренировки в спортивном зале и ответила на вопрос подписчика о том, как изменить привычки.
По словам Канделаки, первый шаг — перестать себя жалеть и начать тренировать силу воли.
Она также советует разобраться, какую роль алкоголь играет в жизни и не связан ли он с внутренними проблемами или дефицитами.
Сама медиаменеджер регулярно занимается силовыми упражнениями и считает, что устойчивый результат требует системной работы.
Канделаки подчеркнула, что физические нагрузки должны сочетаться с пересмотром образа жизни и честным анализом привычек.
Источник: WomanHit.ru.