Регулярный недосып способен негативно повлиять на работу сердца, сосудов и щитовидной железы. Об этом сообщила кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко, чьи слова приводит РИА Новости. Обычно нормальной продолжительностью сна считается восемь часов.
При постоянной нехватке сна щитовидная железа может работать медленнее. В результате она начинает вырабатывать меньше тироксина — гормона, необходимого организму. Такое состояние способно привести к гипотиреозу.
На фоне гипотиреоза возникают дополнительные нарушения. Среди них врач назвала проблемы с сердцем и сосудами. Таким образом, недостаток сна может отражаться не только на самочувствии, но и на работе сердечно-сосудистой системы.
Ещё одним последствием недосыпа становится усиление аппетита. Это связано с тем, что гормон сытости лептин вырабатывается во время сна. При его недостатке человеку может быть сложнее контролировать чувство голода.
Кроме того, у людей, которые регулярно не высыпаются, способен повышаться уровень гормонов стресса. Одновременно возрастает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а защитные функции организма, напротив, могут ослабевать.