На воскресенье, 20 сентября 2026 года, прогнозируется усиление геомагнитной активности. По представленным данным, в течение дня ожидаются два выраженных периода возмущений, а наиболее заметные колебания могут прийтись на утренние и вечерние часы.
Характеристика сегодняшнего дня, 20.09.2026: неблагоприятные периоды воскресенья
Первоначально ожидалось, что воскресенье пройдёт относительно спокойно, однако обновлённый прогноз оказался менее благоприятным. С 11:00 до 14:00 по московскому времени возможна магнитная буря интенсивностью около шести баллов.
После дневного ослабления геомагнитного фона вечером вероятен второй период повышенной активности. С 18:00 до 23:00 мск сила возмущений может достигать примерно пяти баллов. Между этими промежутками прогнозируется более спокойная обстановка — около трёх баллов.
Метеочувствительные люди в подобные периоды иногда отмечают усталость, снижение работоспособности, головную боль и колебания давления. Такие симптомы не являются специфичными для магнитной бури, поэтому при выраженном или необычном недомогании важно учитывать и другие возможные причины.
Почему происходят магнитные бури
Источник геомагнитных возмущений находится на Солнце. В периоды повышенной активности там происходят вспышки и выбросы корональной массы, после которых потоки заряженных частиц распространяются в межпланетном пространстве.
Если выброс направлен в сторону Земли, он может достичь нашей планеты спустя несколько суток. Взаимодействие солнечной плазмы с магнитосферой приводит к колебаниям магнитного поля. Именно их и фиксируют как магнитную бурю.
Солнечные вспышки классифицируются по мощности и делятся на пять основных классов — A, B, C, M и X. Наиболее мощными считаются вспышки класса X. Однако даже сильная вспышка не обязательно вызывает бурю: многое зависит от направления выброса и параметров солнечного ветра.
Для оценки геомагнитных штормов используется шкала NOAA от G1 до G5. Наиболее сильные события могут отражаться на работе спутников, радиосвязи, навигационных и энергетических систем. В большинстве случаев последствия оказываются ограниченными и не затрагивают повседневную жизнь большинства людей.
Как смягчить влияние геомагнитных бурь на организм: советы врача
Эндокринолог Анна Гончарова рекомендовала в дни геомагнитных возмущений снизить нагрузку на организм. По её словам, полезно уменьшить количество соли в рационе, добавить больше свежих овощей, фруктов и ягод и не забывать о прогулках.
Тем, кому врач назначил постоянную терапию, следует придерживаться привычного режима приёма препаратов. Самостоятельно менять дозировку или отменять лекарства из-за магнитной бури не следует.
Практические рекомендации: алгоритм защиты
В течение воскресенья лучше избегать переутомления, чрезмерно тяжёлой пищи, избытка крепкого кофе и алкоголя. Спокойный режим дня, достаточный сон и умеренная физическая активность помогут снизить общую нагрузку на организм.
При гипертонии и других хронических заболеваниях стоит контролировать показатели давления и следовать рекомендациям лечащего врача. Если самочувствие ухудшается резко или появляются необычные симптомы, не стоит объяснять всё только геомагнитным фоном.
Тем, кто регулярно замечает ухудшение состояния в определённые дни, может быть полезен дневник самочувствия. Записи о давлении, головной боли, сне, физической нагрузке и питании позволяют увидеть более объективную картину и при необходимости обсудить её со специалистом.