Исследователи обнаружили многочисленные связи между характеристиками сна и будущим состоянием здоровья. Для анализа использовали данные 95 559 человек из UK Biobank. Стадии сна оценивали с помощью информации носимых датчиков.
Согласно работе в PLOS Medicine, после статистической коррекции сохранились 156 ассоциаций с заболеваниями. Большая доля REM-сна и глубокого сна была связана с более низким риском нескольких десятков состояний. Слишком короткий сон, напротив, чаще сопровождался неблагоприятными показателями.
Исследование не подтверждает, что именно особенности сна непосредственно вызывают или предотвращают болезни. Авторы отмечают возможность влияния других факторов. Работа показывает, что структура ночного сна может быть важна наряду с его общей продолжительностью.