Контролируемая гипоксия может улучшать состояние мозга при старении организма

Не всякий стресс обязательно вредит здоровью. Если воздействие остается слабым, непродолжительным и контролируемым, оно может запустить адаптационные реакции и сделать организм устойчивее. В медицине этот принцип известен как гормезис.

Директор РГНКЦ Пироговского Университета Ольга Ткачёва объяснила, что к таким методам относится интервальная гипокситерапия. Во время процедуры периоды вдыхания смеси с уменьшенным содержанием кислорода чередуются с обычным дыханием или повышенным насыщением кислородом.

Технологии имитации высокогорных условий на равнине начали развиваться в 1980-х годах. Сейчас для этого используют специальные аппараты-гипоксикаторы. Концентрацию кислорода обычно временно снижают до 12–16% вместо стандартных 21%, не доводя организм до экстремальной нагрузки.

Подобная стимуляция активирует естественные механизмы приспособления. Она способствует образованию новых сосудов, усиливает антиоксидантную защиту и запускает противовоспалительные процессы. В отличие от длительной гипоксии, которая повреждает нейроны, короткие контролируемые сеансы могут повышать устойчивость мозга.

Эффект метода изучали на 100 добровольцах. В течение пяти дней они проходили по четыре десятиминутных цикла гипоксии с концентрацией кислорода около 13%. После этого признаки острой горной болезни при подъеме на высоту около 4500 метров выявили у 14% участников против 40% в группе без подготовки.

При изучении пациентов с болезнью Альцгеймера после трех недель процедур специалисты зафиксировали улучшения по нейропсихологическим тестам, снижение β-амилоида и сосудистого воспаления. Предполагается, что терапия может влиять на клетки микроглии, процессы очищения тканей и состояние белого вещества мозга, однако исследования этого направления продолжаются.