Диетолог Лидия Ионова разъяснила, что одна новогодняя ночь с обильным застольем не нанесет вреда здоровью обычного человека, сообщают Вести Московского региона.
Специалист отметила, что человеческий организм способен справиться с периодическими отклонениями в питании. Исключение составляют только люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергиями и те, кто находится на специальной диете.
Основная проблема заключается в том, что праздничные застолья не ограничиваются одной ночью. Люди продолжают отмечать праздники с 1 по 7 января, посещая родственников и друзей. Именно длительное переедание может привести к серьезным последствиям для организма.
При постоянном переедании возрастает риск развития ожирения, которое влечет за собой множество заболеваний: сахарный диабет второго типа, гипертонию, атеросклероз, болезни сердца и сосудов. Кроме того, избыточный вес может стать причиной проблем с суставами и позвоночником, а также спровоцировать депрессию и деменцию.
Эксперт предостерегает от резких ограничений в питании и строгих диет после праздников. Такой подход может привести к развитию расстройств пищевого поведения. Вместо этого рекомендуется обратиться к специалисту для выявления причин переедания, которые часто связаны с эмоциональным состоянием и стрессом.