Сон без одежды может помочь избежать перегрева и сделать ночной отдых более спокойным. Сомнолог Кристина Саллес отметила, что для качественного сна также важно сохранять прохладу в спальне, не есть слишком много перед сном и не заниматься интенсивными тренировками вечером.
Дерматолог Паола Канабрава в разговоре с изданием Metropoles рассказала, что отказ от пижамы может благоприятно сказаться на коже. По её словам, свободный доступ воздуха снижает вероятность раздражения, дерматита и инфекций.
«Сон без одежды обеспечивает лучшую вентиляцию кожи, что способствует снижению риска возникновения раздражения, дерматита и инфекций», — пояснила Канабрава. Особенно это актуально для интимных участков тела. Циркуляция воздуха помогает уменьшить скопление влаги, в которой могут размножаться бактерии и грибки.