Кардиолог Юлия Долгушева назвала наиболее действенным способом профилактики инфаркта одновременную работу с несколькими индивидуальными факторами риска. К ним относятся курение, повышенное давление, высокий уровень холестерина, диабет, лишний вес и недостаток физической активности. Об этом врач рассказала «Ленте.ру».
Для курящих людей важнейшая мера — полностью отказаться от табака. Простое сокращение числа сигарет не обеспечивает такой же защиты, подчеркнула Долгушева. Рекомендация распространяется и на электронные сигареты.
Тем, кто не курит, обычно особенно полезно следить за артериальным давлением и уровнем холестерина. Начать профилактику врач советует с измерения давления, анализа липидного профиля и проверки уровня глюкозы. Эти показатели помогают выявить факторы риска.
Кроме того, кардиолог рекомендовала уделять умеренной физической нагрузке не менее 150 минут в неделю. Самостоятельно принимать аспирин, чтобы «разжижать кровь», не следует. Такой приём может привести к кровотечению.