Врачи раскрыли причины плохого самочувствия в мае и дали советы

Врачи объяснили, почему в мае у многих людей ухудшается самочувствие. Это связано с повышением солнечной активности и учащением магнитных бурь, пик которых приходится на последние числа месяца и может затянуться до начала лета. По словам специалистов центра погоды «Фобос», минувшей ночью Земля столкнулась с мощным солнечным ветром, способным спровоцировать различные недомогания у метеозависимых людей.

К наиболее частым жалобам медики относят головную боль, бессонницу, усталость, снижение работоспособности, а также обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно чувствительно реагируют на перемены в геомагнитной обстановке пожилые люди, пациенты с гипертонией или сердечными болезнями. Даже те, кто обычно не испытывает проблем со здоровьем, могут замечать перемены в настроении и общем состоянии.

Чтобы снизить влияние магнитных бурь, специалисты советуют как можно больше времени проводить на свежем воздухе, пить достаточно воды и соблюдать правильный режим питания. Важно включать в рацион продукты, богатые витаминами группы B, магнием и кальцием, чтобы поддерживать нервную систему и иммунитет, отметила терапевт из Ногинска Ирина Павлова.

Также рекомендуют избегать чрезмерной физической нагрузки, не допускать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна и отдыха. При появлении тревожных симптомов нужно обращаться за консультацией к врачу. Эти меры помогут легче пережить неблагоприятный период, пишет Regions.ru.